Самое обсуждаемое

Витамины для беременных

Потребность в витаминах во время беременности увеличивается в два раза, даже при сбалансированном питании часто наблюдается нехватка витаминов. Поэтому во время беременности врачи советуют принимать комплексные поливитаминные препараты. Недостаток витаминов при беременности, особенно на ранних сроках, может отрицательно сказаться на течении беременности и здоровье будущего малыша. Сейчас в аптеках представлено большое разнообразие  витамин для беременных. Поэтому перед беременной женщиной встает вопрос: « Как выбрать наиболее оптимальные и какие витамины для беременных лучше?» Поэтому в данной статье мы попытаемся с Вами в этом разобраться.

Витамины для беременных «Витрум Пренаталь».

В них содержится большое количество железа, которое лечит начальную стадию анемии у беременных. Также в них находится достаточное количество фолиевой кислоты, т.е. витамина В9, который очень нужен на ранних стадиях беременности и способствует скорости роста малыша. Недостатком этих витамин есть отсутствие йода.

Витамины для беременных «Компливит мама». Этот комплекс содержит дозу витаминов А и Д ниже, чем в других комплексах. Витамин Д  важен для правильного формирования костей и скелета ребенка, его нехватка может привести к развитию малокровия у женщины. Если Вы принимаете этот комплекс витаминов зимой, то параллельно следует увеличить потребление таких продуктов как печень, сердце и почки животного происхождения. Также в этом комплексе недостаточное содержание йода.

Витамины для беременных «Прегнавит». Комплекс витамин для беременных содержит все необходимые витамины такие как: витамин А, В, С, Д, Е. Но не содержит микроэлементов и йода.

Витамины для беременных «Элевит». Этот комплекс содержит самое большое количество магния, который благоприятно влияет при угрозе прерывания беременности и улучшает кровообращение. В нем также содержится достаточное количество фолиевой кислоты. Но также как и все предыдущие комплексы не одержит йод, поэтому  дополнительно рекомендуется назначение препаратов йода.

Лучшие витамины для беременных – это рациональное и сбалансированное питание. Витамин Е – печень, яйца, крупы, бобовые, орехи. Витамин  С – шиповник, черная смородина облепиха, киви, зелены лук и сладкий перец. Витамин А – петрушка, морковь, капуста, томаты, тыква и дыни. Источником фолиевой кислоты является петрушка, листья салата и зеленый лук. Важнейшие минеральные вещества и микроэлементы это кальций, фосфор, магний, натрий, калий и железо. Кальций Вы найдете в молоке и молочных продуктах, сыре, орехах и зеленых овощах. Фосфор содержится в рыбе, мясе, яйцах и неочищенном зерне. Основным источником натрия есть – поваренная соль. Источником железа являются яичный желток, фрукты, зелень и печень.

Все витамины для беременных имеют как достоинства, так и недостатки, поэтому какие витамины для беременных лучше точно сказать нельзя. Чтобы подобрать для Вас витамины, необходимо проконсультироваться с Вашим гинекологом, который правильно оценит потребности Вашего организма и назначит Вам комплекс витамин. Просмотрев на форуме о беременности опросы и отзывы о витаминах для беременности, самыми популярными витаминами для беременных являются «Витрум Пренеталь» и «Элевит».

Самое интересное на сайте:

Related posts:

1. Питание кормящей матери
2. Лечение молочницы в домашних условиях